GO / NO-GO
INHIBITORY CONTROL
難易度レベル
セッション記録
スコア
0
ベスト
-
トライアル
30
反応時間
-
Go / No-Go Test
Green circle = press Space or tap ASAP. Red circle = do not press. Inhibit false alarms while reacting fast.
プレイ方法と攻略のコツ
包括的なガイドと改善戦略でゲームをマスターしましょう。
このテストについて
Go/No-Goテストとは
Go/No-Goテストは反応抑制を測定するテストです。Goの合図ですばやく押し、No-Goの合図ではそれを我慢（抑制）します。約80%の確率でGoが出現するため、押す習慣が自然と身につき、No-Goの試行が真のチャレンジとなります。
測定される能力
素早い運動準備状態と抑制制御、つまり、ストップの合図が出たときに準備していたアクションをキャンセルする能力を測定します。
試行の仕組み
緑（Go）：できるだけ早くスペースキーを押す／タップする。赤（No-Go）：何もしない。見逃し（ミス）と誤反応（フォールス・アラーム）の両方がスコアを下げます。
難易度について
高難易度モードでは試行回数が増え、刺激の提示時間や間隔が短くなるため、矢継ぎ早の判断が求められます。
スコアの見方
正解した試行（Goのヒット ＋ 正常な抑制の成功）の数をカウントします。また、Goの反応時間（RT）にも注目しましょう。ただし、早さを重視して雑になると、誤反応が急増します。
活用される場面
スピードが求められる状況での衝動制御は、運転、スポーツ、素早いUI操作などで重要です。これは本格的な臨床検査ではなく、あくまでラボス���イルのドリルです。
優勢反応（Prepotent Responses）について
ほとんどの試行がGoである場合、あなたの運動系はデフォルトで「押す」準備をします。No-Goの試行は、その準備を時間内にキャンセルできるかどうかを測定するものであり、これこそが反応抑制の本質です。
スピードと精度のトレードオフ
極限まで速いGoの反応時間を追い求めると、たいてい誤反応が増えます。「緑色がはっきりと確認できるまで絶対に押さない」というマイルールを決めましょう。少しだけGoの反応が遅くなっても、確実に抑制できたほうが総合スコアは高くなります。
スキル転移への期待
このタスクで抑制能力が向上すれば、ゲームや運転時のストップシグナルへの反応習慣を改善できます。ただし、現実世界での衝動制御は、睡眠、ストレス、状況にも左��されます。
手順とゲームの仕組み
クイックセットアップ1
準備
- 難易度を選択します。
- ゲームを開始します。
- 押さずに、スペースキーの近くに指を待機させます。
2
反応
- 緑色で押します。
- 赤色で止めます。
- リスキーな連打よりも、確実な抑制を優先しましょう。
3
確認
- 誤反応の数を確認します。
- 多すぎる場合は、次のプレイでは少し慎重に臨みましょう。
エキスパート戦略
1リラックスして構える
指をあらかじめ配置しておきましょう。力みすぎるとフライング（誤って押してしまうこと）の原因になります。
2抑制の価値を理解する
曖昧な色のフラッシュが出たときは、押さない方が安全な場合が多々あります。
3リズムを意識する
Goが長く続いた後はNo-Goが来る可能性が高いため、心構えをリセットしましょう。
4短時間の質の高いセット
抑制機能は疲労します。誤反応が増えてきたら一度休憩しましょう。
よくある質問
スコアはどのように計算されますか？
正しいGoのヒット数と、正しいNo-Goの抑制成功数の合計です。
誤反応（フォールス・アラーム）とは何ですか？
No-Go（赤）の試行でボタンを押してしまうことです。
見逃し（ミス）とは何ですか？
Goの表示時間内にボタンを押せなかったことです。
なぜGoの試行が多いのですか？
優勢反応（押す習慣）を作り出し、し���かり抑制が効くかを試すためです。
反応時間（RT）は表示されますか？
Goのヒットが成功した際に表示されます。
キーボードに対応していますか？
スペースバーに対応しています。
試行回数はいくつですか？
初心者向けは約20回、プロ向けでは約40回です。
研究でも使用されていますか？
はい。実行機能の古典的なパラダイムとして使用されています。
何が一番スコアに響きますか？
No-Goでの誤反応と、Goでの見逃しです。
ハードモードのコツは？
素早く色を判断して決断することです。制限時間が短くなると、ためらいと衝動性の両方が増加します。