N-BACK

WORKING MEMORY

Nivel de dificultad
Estadísticas de la sesión
Puntuación
0
Mejor
-
Vidas
3
Intento
2-Back

N-Back Memory Test

Letters appear one at a time. Press Match (or Space) when the current letter matches the one 2 steps back.

Cómo funciona y consejos

Domina el juego con nuestra guía completa y estrategias de mejora.

Acerca de esta prueba

Sobre N-Back

N-Back es una tarea continua de actualización de la memoria de trabajo. Las letras aparecen en un flujo continuo y debes responder cuando la letra actual coincide con la de hace N pasos.

Qué significa N

1-back: coincide con la letra anterior. 2-back: coincide con la letra de hace dos intentos. 3-back: de hace tres. Un valor de N mayor obliga a mantener un búfer deslizante más largo bajo presión de tiempo.

Errores que importan

Los fallos (no responder ante una coincidencia real) y las falsas alarmas (responder ante una no coincidencia) perjudican por igual. Las vidas o las métricas de precisión rastrean ambos.

Mapeo de dificultad

Principiante/Fácil suele usar 1-back. Normal/Difícil usa 2-back. Profesional usa 3-back con un ritmo más rápido y menos vidas.

Por qué la gente lo entrena

Pone a prueba la monitorización, la actualización y el control de interferencias: operaciones clave de la memoria de trabajo estudiadas durante décadas.

Transferencia realista

Espera un mejor rendimiento en N-Back con la práctica. Las afirmaciones sobre un aumento general del CI son debatidas; trótense como un ejercicio específico para la memoria de trabajo.

Actualización bajo carga

Cada nueva letra debe entrar en el búfer mientras una más antigua desaparece. Esa operación de actualización —y no solo el almacenamiento puro— es la razón por la cual N-Back resulta singularmente exigente en comparación con una retención de dígitos estática.

Mentalidad de detección de señales

Piensa en aciertos, fallos y falsas alarmas. Un recuento alto de aciertos con muchas falsas alarmas no es sinónimo de maestría. Busca una sensibilidad equilibrada: detecta coincidencias reales sin disparar con parecidos.

Consejos de diseño del programa

Sube el valor de N solo cuando tu precisión sea estable. Saltar a 3-back mientras aún hay caos en 2-back entrena el hábito de adivinar. Registra el % de precisión junto al recuento de aciertos para que tu progreso sea honesto.

Instrucciones y mecánicas

Configuración rápida
1

Iniciar

  • Selecciona la dificultad (esto establece el valor de N).
  • Inicia la prueba.
  • Ten en cuenta si estás en 1-, 2- o 3-back.
2

Jugar

  • Observa cada letra.
  • Presiona Coincidencia / Espacio solo en verdaderas coincidencias N-back.
  • No hagas nada en las no coincidencias.
3

Recuperarse

  • Después de una falsa alarma, restablece tu búfer mental.
  • No spamees el botón de Coincidencia por pánico.

Estrategias de expertos

1Ensaya el búfer

Repite en silencio las últimas N letras como una ventana deslizante.

2Decide tarde, no temprano

Espera hasta que la identidad sea clara para reducir las falsas alarmas.

3Estabilidad por encima de la velocidad

Una precisión fluida supera a una partida errática de muchos aciertos y muchas falsas alarmas.

4Sesiones cortas

12 minutos enfocados superan a una hora de adivinanzas con fatiga mental.

Preguntas frecuentes

¿Cuál es una buena puntuación?

Más aciertos correctos con un alto % de precisión. Los aciertos por sí solos pueden ocultar falsas alarmas imprudentes.

¿Qué significa 2-back?

Responde cuando la letra actual sea igual a la de hace dos intentos.

¿Hay compatibilidad con teclado?

La barra espaciadora suele activar la Coincidencia durante la ventana del estímulo.

¿Qué cuesta una vida?

Las coincidencias falladas y las falsas alarmas.

¿Qué tan rápidos son los estímulos?

Aproximadamente ~1.5s en los modos más fáciles y ~1s en Difícil/Pro.

¿Cuál es el tamaño del conjunto de letras?

Un conjunto pequeño (por ejemplo, A–H) hace que las tasas de coincidencia sean entrenables.

¿Es esto dual n-back?

No, esta versión es de un solo flujo de letras.

¿Ayuda la práctica?

Sí para el rendimiento en la tarea; mantén moderadas las expectativas sobre la transferencia lejana.

¿Cuándo termina una partida?

Tras agotarse el presupuesto de intentos o cuando las vidas llegan a cero.

¿Por qué cometo falsas alarmas al final?

Fatigue y exceso de entusiasmo al emparejar; disminuye la velocidad de tu dedo.